肛腸疾病是現代人*容易發生(shēng)的疾病之一(yī)，可以說引起肛腸疾病的原因有很多，但根據調查研究發現，引起肛腸疾病*關鍵的原因與職業、飲食、生(shēng)活習慣都有着千絲萬縷的關系。

　　肛腸疾病的發病率随着職業、生(shēng)活習慣的不同，高低也有所差距，通常來說以下(xià)四種人群*容易高發肛腸疾病：

　　1、大(dà)便不專心

　　有很多人在上廁所的時候都有看報紙(zhǐ)、聽(tīng)音樂等習慣，特别在上大(dà)号的時候報紙(zhǐ)書(shū)籍更是不離(lí)手，這就導緻了肛腸疾病的産生(shēng)。因此要想讓肛腸疾病遠離(lí)你，在平時除了要改掉這些上廁所的不良習慣以外(wài)，同時在平時一(yī)定要特别注意鍛煉。

　　同時在日常生(shēng)活中(zhōng)同時還應該盡量避免長時間的站立以及坐，這樣結合一(yī)些合理的運動就能更加有效地幫助你排除肛腸疾病的危險。比如可以适當的進行一(yī)些快走、跑步、打羽毛球等運動，這些運動對預防肛腸疾病都頗有裨益。

　　2、長期便秘

　　職業的不同，因此上班的環境以及方式也就各有所不同，比如一(yī)些司機、腦力勞動者等職業就是肛腸疾病的高危人群。這類人群的工(gōng)作性質一(yī)般都以久坐、久站爲主，長時間不運動就會導緻腸道蠕動變得緩慢(màn)，*終導緻便秘的形成。特别是一(yī)些長時間便秘的人群，更容易誘發肛門疾病。

　　對于這些人群在平時*好是能适當的變換站立以及坐的方式，這樣才能保證局部血液循環的通暢以及腸道的蠕動才能恢複到正常狀态。并且在平時還可以适當的吃一(yī)些高纖維食物(wù)，比如粗雜(zá)糧、芹菜、水果等，這些食物(wù)中(zhōng)所含有的粗纖維可促進腸道蠕動。

　　3、妊娠婦女

　　孕婦是肛腸疾病的另一(yī)個高危人群，特别是妊娠婦女患有肛腸疾病的風險更高。因爲在生(shēng)産的時候由于肛門直接受胎兒的壓迫會使血液回流*終出現一(yī)些障礙，還有一(yī)個原因就是在分(fēn)娩的時候長時間用力，*終會導緻肛門靜脈充血。

　　4、生(shēng)活起居不規律

　　現代人的生(shēng)活都以快節奏爲主，再加上工(gōng)作的繁忙，從而熬夜加班可以是家常便飯。職場的競争使很多人每天都要承受很大(dà)的壓力，因此暴飲暴食是一(yī)些人宣洩壓力的方式之一(yī)。還有一(yī)些人的口味偏重，特别喜歡吃一(yī)些辛辣、刺激的食物(wù)，這些因素都是導緻肛腸疾病産生(shēng)的原因。

　　因此在平時*好是能養生(shēng)一(yī)個良好的生(shēng)活習慣，定時吃飯定時睡覺，同時還應該選擇一(yī)些健康的釋放(fàng)壓力的方式，比如打台球、運動、聽(tīng)音樂等，這些都能幫助你很好的宣洩壓力。

　　肛腸疾病可大(dà)可小(xiǎo)，但如果你不及時進行治療的話(huà)，*有可能會引起各種重大(dà)疾病，通常一(yī)些重大(dà)的疾病都是由一(yī)些小(xiǎo)問題所引發的。